Cara Menurunkan Berat Badan dengan Spirulina Synergy WA 0838 0505 5353 – Dijaman sekarang ini banyak sekali cara diet yang dilakukan orang-orang yang mendambakan mempunyai tubuh yang ideal juga dengan berat badan yang ideal, termasuk juga anda tentunya. Salah satu nya yaitu dengan cara menurunkan berat badan namun tahukah anda bahwa sekarang ini sudah ada sebuah metode diet mudah yang terbukti lebih efektif menurunkan berat badan yaitu dengan DIET SPIRULINA. Diet dengan spirulina dari synergy ini sudah banyak yang membuktikan keberhasilannya. Jangan mengambil resiko dengan melakukan cara-cara yang tidak sehat dengan mengkonsumsi obat-obatan kimia yang berbahaya atau dengan tidak menerapkan diet sehat sehingga bisa menimbulkan efek samping seperti sakit. Lakukan lah DIET SPIRULINA yang dijamin Aman, Sehat dan Ampuh!!
Testimoni cara menurunkan berat badan dengan metode diet Spirulina
Turun berat Badan 5 Kg dengan Diet Spirulina
Turun Berat Badan 5 Kg Setelah diet Spirulina
Bukan Hanya untuk Wanita Pria pun berhasil dengan diet Spirulina
Sudah banyak yang membuktikan keberhasilan menurunkan berat badan dengan diet Spirulina
Selanjutnya adalah giliran anda memperoleh berat badan ideal dengan Diet Spirulina
Pesan Sekarang juga!!! HUBUNGI WHATSAPP 0838-0505-5353 dengan Muhamad Safei Agen Resmi Spirulina Synergy
Sprulina adalah ganggang hijau biru yang memiliki ukuran sebesar 0,5 mm. Ganggang hijau biru ini awam hidup di perairan tawar di suhu mencapai 600 derajat celcius. Dengan kandungan protein lengkap yang mencapai 71% sehingga membuat spirulina demikian itu banyak di cari orang. Disamping itu, ganggang spirulina juga memiliki kandungan asam gamma linoleat, enzim, gula tumbuhan natural, carotenoid, beta karoten, mineral, chelated, vitamin E dan juga vitamin B rumit.
Kenapa DIET SPIRULINA semacam itu efektif untuk menurunkan berat badan?
Hal ini disebabkan karena SPIRULINA mengandung 3 buah bagian utama yang benar-benar penting untuk membantu menurunkan berat badan, adalah :
1. Asam Amino Tirosin, yang berguna untuk bisa menolong menekan syaraf lapar di hipotalamus. Gizi kita kenal bersama bahwa kita dapat menikmati lapar itu adalah sebab perintah dari otak kita. Kandungan asam amino Tirosin ini lah yang cakap memberikan dampak kepada otak kita untuk membuat instruksi begah, jadi dapat menolong mengurangi nafsu makan kita.
2. GLA (Gamm Linolenic Acid) yang berfungsi untuk mengatur kadar gula dalam darah di tubuh kita. Tubuh malah akan menikmati lapar apabila kandungan gula dalam tubuh menurun, maka sekiranya kita memberi asupan SPIRULINA tubuh akan terjaga dan membentu mengurangi rasa lapar. Disamping itu, kalau kadar gula darah di tubuh habis, maka tubuh akan mengambilnya dari lemak tubuh sehingga bisa terjadi penurunan berat badan.
3. Nutrisi Konsentrat, SPIRULINA memiliki kandungan Full Protein yang benar-benar dbutuhkan badan dalam proses menurunkan berat badan. SPIRULINA juga mengandung gizi super food yang memiliki kandungan nutrisi yang betul-betul tinggi dan juga sempurna. Dalam 1 kapsul SPIRULINA mempunyai kandungan 350 miligram Spirulina murni, sehingga dengan konsumsi 8-9 kapsul/hari akan bisa memenuhi segala kebutuhan gizi diet sehat.
SPIRULINA DIET SYNERGY WORLDWIDE Gizi Diet No. 1 di dunia Made ini USA BPOM Halal
SPIRULINA juga mempunyai kandungan seng, magnesium, kalsium, pottasium, besi, mangan, fosfor, tembaga, dan selenium. SPIRULINA yakni ganggang yang terdapat didalamnya kandungan vitamin B12 amat tinggi dan amat bagus buat kesehatan tubuh Anda.
Kandungan SPIRULINA Synergy Terdiri atas :
- Pigmen Hijau, ialah zat anti kanker dan sebagai antioksidan tinggi. Antioksidan sangat berguna untuk menangkal seluruh variasi penyakit yang dapat menyerang tubuh. Kalau asupan anti oksidan dalam tubuh terpenuhi karenanya tubuh akan sehat dan senantiasa terjaga.
- Pigmen Jingga, yakni beta karoten, sumber vitamin A untuk menjaga kesehatan mata, kulit, dan sistem kekebalan tubuh. Dengan kandungan vitamin A didalam SPIRULINA akan betul-betul bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata. Jikalau kebutuha vitamin A bisa terpenuhi karenanya penglihatan mata Anda yang melarikan diri dapat sembuh dan situasi mata menjadi normal kembali
- Pigmen Kuning, ialah pigmen yang memiliki kandungan antioksidan yang sungguh-sungguh tinggi dan berfungsi untuk menjaga kesehatan otak dan mata
- Pigmen biru, yakni antioksidan yang berfungsi menjaga kesehatan hati dan ginjal. Dengan sehatnya situasi ginnjal dan hati seseorang adalah tanda bahwa orang hal yang demikian memiliki kesehatan yang baik begitu juga dengan pencernaannya yang lancar.
SPIRULINA memiliki kandungan Gamma Linoleic Acid (GLA) yang berupa asam lemak esensial Omega 6 yang bermanfaat sebagai pencegah tumbuhnya sel-sel kanker, membantu menurunkan kolesterol jahat, untuk mengobati diabetes, menolong dalam diet menurunkan berat badan, PMS, menolong menuntaskan keadaan sulit alergi, menolong menyembuhkan osteoporosis, rheumatoid arthritis, jantung koroner, hipertensi, sindroma klimaterik, dan jug attention deficit.
Manfaat SPIRULINA Synergy untuk Tubuh :
1. Menyembuhkan Diabetes Dengan mengonsumsi SPIRULINA dalam waktu 3 bulan dapat menolong anda menurunkan kadar lemak dengan signifikan. Hal ini akan benar-benar bermanfaat utnuk penderita diabetes, sebab dapat mengurangi kadar kolesterol dan membantu menurunkan tekanan darah.
Penyakit diabetes sekarang ini yakni salah satu penyakit yang betul-betul lazim terdengar di masyarakat modern. Penyakit diabetes bisa Anda cegah dan juga Anda hindari dengan cara membatasi pola makan dengan baik, dan juga dengan selalu rutin mengonsumsi spirulina maka timbulnya diabetes bisa anda cegah.
2. Menurunkan Kolesterol Dalam Darah SPIRULINA sanggup mengurangi kadar kolesterol di dalam darah. Dengan mengonsumsi SPIRULINA tiap harinya maka anda dapt menurunkan kolesterol jahat atau LDL yang bersumber dari makanan yang Anda konsumsi sehari-hari umumnya banyak mengandung kolesterol yang tinggi, oleh sebab itu agar kolesterol tak menumpuk perlu untuk segera di membuang atau dihilangkan dengan sistem secara rutin mengkonsumsi SPIRULINA secara teratur
3. Menurunkan Berat Badan Untuk anda yang sedang dalam program diet, benar-benar dianjurkan utuk rajin mengkonsumsi SPIRULINA. Spirulina ialah suplemen yang mampu menurunkan berat badan dengan betul-betul signifikan, dan Anda dapat minum selama diet. Waktu yang paling tepat untuk konsumsi SPIRULINA yakni sebelum makan, sebab apabila Anda mengkonsumsinya setelah makan akan membikin berat badan malam meningkat.
4. Mengobati Alergi Alergi acap kali timbul dan menyerang beberapa orang disebabkan oleh sesuatu hal, semisal seperti alergi dingin, alergi debul makanan, lingkungan dan berbagai penyebab lainnya. Dari berjenis-jenis penellitian, terbukti bahwa SPIRULINA dapat membantu mengobati rintis alergi. Karenanya dengan mengkonsumsi SPIRULINA bisa menolong untuk mengurangi gejala nasal discharge , gatal-gatal, bersin, dan hidung tersumbat
5. Mencegah Timbulnya Kanker Kanker yakni penyakit yang sangat ditakuti banyak orang, karena penyakit ini adalah penyakit yang berbahaya dan mematikan. Penyakit kanker amat jarang bisa disembuhkan dan mempunyai beberapa tahapan atau level keparahan (stadium). Akan tetapi, akhir-akhir ini hadir sebuah pengobatan yang cakap menyembuhkan penyakit kanker. Sebuah penelitian menyatakan jika SPIRULINA bisa menangkap perkembangan kanker dan juga mampu mengurangi resiko inisiasi kanker. SPIRULINA juga mampu meningkatkan metode imun atau cara kekebalan tubuh seseorang
6. Menjaga Kesehatan Mata Mata adalah bagian tubuh yang sungguh-sungguh berharga, indra penglihatan yang fungsinya semacam itu penting bagi manusia. Oleh sebab itu, kesehatan mata ini mesti terus dijaga supaya dapat berfungsi dengan bagus sebagaimana mestinya. Dengan kondisi mata yang sehat, karenanya anda dapat menjalani kesibukan dengan bagus dan kehidupan menjadi lebih berwarna. Spirulina memiliki kandungan vitamin A yang amat tinggi. Vitamin A ini berfungsi untuk menjaga kesehatan mata dan cakap mengembalikan fungsi mata kembali menjadi normal. Buat Anda yang mempunyai situasi sulit dengan kesehatan mata, dan juga kekurangan asupan vitamin A maka sangat direkomendasikan untuk rutin mengkonsumsi SPIRULINA Synergy
7. Meningkatkan Fungsi Kognitif Otak Otak manusia adalah inti dan amat memerlukan nutrisi agar dapat berkerja dengan bagus. Keperluan gizi otak yang terpenuhi dengan biak karenanya dapat membuat tubuh terjaga dan tetap setara. Dan Anda dapat memenuhi keperluan gizi ini dalam SPIRULINA Synergy SPIRULINA benar-benar kaya dengan gizi penting untuk otak, salah satunya yakni asam folat dan juga vitamin B-12. Dengan kandungan hal yang demikian karenanya SPIRULINA kapabel untuk melindungi fungsi kognitif sebagai pulemen dini untuk anda. Dan SPIRULINA ini akan menjaga fungsi kerja otak.
8. Mengobati Luka Lambung Orang yang terkena luka lambung atau penyakit maag umumnya akan mengalami rasa yang tak nyaman seandainya hingga telat makan. Jika hal ii terus diperkenankan maka luka lambung tersebut akan mejadi kian bertambah parah. Tetapi, anda tak lagi perlu khawatir, karena SPIRULINA dapat mengobati luka lambung dengan benar-benar bagus sebab mempunyai kandungan asam amino dan juga proteiinya. SPIRULINA juga memiliki kandungan klorofil yang tinggi sehingga baik untuk kesehatan pencernaan Anda.
9. Cures Depresi SPIRULINA ternyata memiliki manfaat yang betul-betul besar bagi tubuh, salah satunya yakni dapt mengobati Stress. SPIRULINA adalah sumber asam folat yang benar-benar baik untuk otak, menjaga sel darah, dan juga menyokong produksi kekuatan. Oleh sebab itu, SPIRULINA bisa menolong untuk meringankan timbulnya Depresi atau Stress
10. Mengobati Sirosis dan Hepatitis Sirosis ataupun hepatitis ialah sebuah penyakit yang membahayakan. Malah hepatitis ini adalah penyakit yang menular dan patut untuk anda waspadai. Terdapat sebuah laporan yang menyatakan apabila SPIRULINA dapat mencegah sekaligus juga mengobati sirosis dan perlemakan hati
11. Mensupport Pertumbuhan Kuman Bagus Muncul penyakit auto imun dikarenakan oleh jamur candida kronis. Jamur ragam ini adalah jamur yang dapat membawa penyakit dan juga membahayakan. Namun dengan manfaat dari SPIRULINA dapat membantu mendorong tumbuhnya bakteri bagus pada perut anda.
12. Menjaga kesehatan Gigi Dengan kandungan fosfor yang ada di SPIRULINA sanggup menjaga kesehatan dan juga daya gigi. Rutin mengkonsumsi SPIRULINA dengan teratur maka bisa membikin gigi Anda tetap sehat.
13. Menambah Vitalitas Seksual Dengan adanya kandungan Protein yang tinggi didalam ganggang SPIRULINA karenanya sungguh-sungguh betul-betul menolong dan berkhasiat untuk menambah vitalitas seksual
14. Menjaga Kesehatan Kandungan SPIRULINA mengandung zat besi yang sungguh-sungguh baik dalam menolong progres perkembangan janin dalam perut sang ibu hamil. Jadi untuk Anda yang dikala ini tengah mengandung buah hati kesayangan, maka betul-betul dianjurkan untuk mengonsumsi SPIRULINA Synergy
15. HIV/AIDS SPIRULINA kapabel membantu menyelesaikan gejala yang timbul dari efek samping pengobatan HIV / AIDS. Ganggang SPIRULINA dapat menonaktifkan immunodeficiency virus manusia yang berkaitan dengan HIV/AIDS
16. Mencegah Penuaan Dini dan Mendetox Kulit SPIRULINA memiliki kandungan vitamin E yang baik dalam menjaga kesehatan kulit. Dan vitamin E mampu mencegah penuaan serta terbentuknya lipatan pada kulit atau keripiut. Antioksidan yang tinggi pada ganggang SPIRULINA juga dapat menolong membersihkan kulit dari racun-racun yang membahayakan.
cara menurunkan berat badan dengan Spirulina Synergy WA 0838 0505 5353
Memang kita berkeinginan kencang berat badan turun dan menjadi langsing, melainkan perubahan pola makan drastis apalagi sampai tidak makan beresiko terkena gangguan kesehatan. Kecuali itu, usaha keras yang tidak sehat juga tak memungkinkan perubahan gaya hidup sehat demi menjaga kestabilan berat badan ideal dalam rentang waktu yang panjang.
Lalu berapa jumlah pengurangan berat badan yang dianjurkan? Antara separo hingga dengan satu kilogram seminggu saja, perhitungannya adalah separuh kilogram lemak = 3.500 kalori sehingga kalau kamu mau menurunkan separuh kilogram berat badan, berarti dalam sehari minimal seharusnya ada 500 kalori yang dibakar.
Penurunan berat badan drastis secara kencang yang tidak menyehatkan menyebabkan beberapa risiko gangguan kesehatan, lagipula penurunan berat badan seperti itu tidak akan bertahan lama dan nantinya juga akan cepat naik kembali. Berikut ini beberapa resiko yang dapat kau hadapi: Kurang nutrisi Tubuh gampang lelah dan terasa lemas. Jaringan otot rusak karena diet ekstrim yang cepat tidak membakar lemak, melainkan otot tubuh. Berat badan pesat naik lagi. Gangguan tubuh seperti menstruasi tak teratur, rambut rontok, konstipasi, dll. Dapat terkena penyakit serius semacam dehidrasi, batu empedu, elektrolit dalam tubuh yang tak berimbang, dan sebagainya.
Kekeliruan Lazim Yang Kerap Dilaksanakan Orang Waktu Diet Orang yang tak mengerti perihal sistem diet sehat dan natural menurunkan berat badan umumnya menjalankan beberapa kekeliruan di bawah ini:
- Sengaja melewatkan makanan utama, padahal metode ini akan cenderung membikin kamu mengemil makanan-makanan ringan di jeda waktu makan utama.
- Menyepelekan kandunan makanan ringan, meskipun ada beberapa cemilan yang jumlah kalorinya tidak dikira banyak. Jadi jangan lupa memeriksa label nutrisi sebelum ngemil.
- Mengonsumsi minuman yang mengandung kalori banyak, niatnya memang menghindari makanan berkalori tinggi dan beralih ke minuman manis seperti kopi dengan krim ataupun minuman soda. Walaupun minuman-minuman semacam itu jumlah kalorinya tak keok diperbandingkan dengan makanan yang berupaya kamu hindari.
- Kurang mengkonsumsi air putih karena mengira hal itu justru akan membuat gemuk, sedangkan air mineral penting untuk meningkatkan metabolisme.
- Memastikan target berat badan turun yang tak realistis, semisal niat mengurangi berat badan 5 kilogram seminggu. Hal ini pun akan memicumu untuk melaksanakan semua sistem agar berat badan turun termasuk cara diet tidak sehat. Hasilnya kau dapat stress dan makan lebih banyak.
Cara Diet Sehat dan Alami Yang Benar dengan Spirulina Synergy Cara Menurunkan Berat Badan
Obesitas atau kelebihan berat badan dipicu oleh banyak hal yaitu faktor pola makan, genetis, dan masih banyak lainnya. Kau dapat menurunkan berat badan dengan pesat dan natural tanpa ada efek samping sehingga tak berbahaya bagi kesehatan tubuh, selain itu lebih murah dan ekonomis. Berikut ialah sebagian cara diet alami dan kencang menurunkan berat badan:
1. Memastikan Sasaran
Sasaran-target kecil dapat diawali sebagai langkah permulaan untuk penurunan berat badan, contohnya jikalau kamu menyukai ngemil gorengan, mulai sekarang niatlah untuk stop atau mengurangi camilan gorengan tersebut.
2. Mengonsumsi Banyak Air Putih
Banyak praktisi kesehatan selalu menyarankan untuk memperbanyak mengkonsumsi banyak air putih, merupakan minimal 8 gelas perhari. Memperbanyak mengkonsumsi air putih bisa mengurangi resiko dehidrasi, selain itu juga tepat sasaran untuk menurunkan berat badan sebab lambung akan penuh sehingga kamu akan merasa kenyang meski tak makan.
3. Olahraga /Aktif Bergerak
Salah satu aktivitas yang wajib dikerjakan saat diet yaitu olahraga. Lakukan olahraga secara rutin untuk membakar lemak dalam tubuh sehingga dapat menurunkan berat badan. Olahraga yang efektif untuk menurunkan berat badan adalah jogging, jalan santai, senam aerobik, atau olahraga lainnya. Seandainya kamu tak memiliki banyak waktu maka sempatkanlah untuk berjalan kaki menaiki tangga seperti dikala di kantor, jangan menerapkan lift karena dengan menaiki tangga bisa membakar lemak yang dalam tubuh dengan kencang.
4. Konsumsi Kacang Pistachio
Mungkin belum seluruh orang acap kali mendengar kacang pistachio. Kacang tipe ini biasanya tumbuh di tempat kering seperti Turkmenistan, Azerbajian Barat dan Iran. Kacang Pistachio relatif lebih mahal dari macam kacang-kacangan yang lain. Kandung protein dalam kacang pistachio adalah sumber protein terbaik yang amat rendah kalori. Jadi, kalau kau memiliki uang lebih tidak ada salahnya mencoba makanan ini sebagai salah satu cara diet alami.
5. Mengkonsumsi Makanan Kapabel Semua Membakar Lemak Dalam Tubuh
Berikut yaitu beberapa jenis makanan yang efektif untuk membakar lemak dalam tubuh secara pesat dan inilah cara diet natural tanpa olahraga:
- Buah berry: Ada sebagian jenis buah berry yang tepat sasaran untuk menurunkan berat badan ialah bluberry, raspberry, dan strawberry. Selain variasi buah berry ini rendah kalori dan mengandung flavonoid sehingga layak dikonsumsi untuk program diet. Telor itu buah ini juga mengandung antioksidan yang sanggup menangkal radikal bebas.
- Telur: Telur adalah salah satu tipe makanan yang kaya akan protein dan rendah kalori sehingga banyak praktisi kesehatan yang memberi rekomendasi untuk mengonsumsi telor ketika diet.
- Yogurt: Yogurt meryupakan salah satu makanan sehat yang kaya akan vitamin dan rendah lemak. Jikalau mengkonsumsi yogurt secara rutin setiap hari dapat menurunkan kadar lemak dalam perut sebanyak 81%.
- Teh hijau: Minuman yang banyak dikonsumsi oleh mayoritas orang merupakan teh, tapi jenis teh yang efektif untuk menurunkan berat badan adalah teh hijau atau biasa disebut dengan teh olong. Teh hijau mampu meningkatkan proses metabolisme dalam tubuh sehingga pembakaran lemak dalam tubuh lebih cepat. Jadi sekiranya kau mau menurunkan berat badan secara cepat karenanya konsumsi teh hijau secara teratur setiap hari untuk mendapatkan hasil lebih maksimal.
Salah satu sistem diet natural dalam 1 pekan merupakan dengan mengkonsumsi makanan kaya serta. Makanan ini kapabel menurunkan berat badan secara pesat dan sehat. Makanan kaya serat dapat didapat dari buah dan sayuran, diantaranya yaitu kentang, brokoli, bayam, sayuran hijau lainnya, jambu biji, pir, dan pisang.
7. Mengganti Karbohidrat Kompleks Dengan Karbohidrat Umumnya
Karbohidrat ialah sumber tenaga dan gula bagi tubuh sehingga tubuh memerlukan asupan karbohidrat yang cukup. Ternyata karbohidrat diperoleh dari nasi, mie, dan lainnya. Cara makanan itu sulit untuk diresapi oleh tubuh sehingga menumpuk menjadi lemak. Oleh karena itu gantilah karbohidrat biasa dengan karbohidrat rumit seperti gandum, beras merah, kacang-kacangan, sereal, dan lainnya sebab lebih gampang diresapi oleh tubuh menjadi energi yang dibutuhkan oleh tubuh.
8. Pilih Makanan Kapabel Diolah Dengan Selain Tertentu
Akan lebih bagus kau mengkonsumsi makanan yang diolah dengan sistem dikukus atau direbus ketimbang makanan yang digoreng. Makanan yang dikukus atau direbus memiliki kandungan nutrisi yang lebih banyak dibandingkan makanan yang digoreng dalam minyak panas. Apalagi makanan yang digoreng biasanya mengandung lemak jenuh dan kalori tinggi.
9. Mengurangi Konsumsi Makanan Kemasan
Makanan siap saja, makanan kemasan, dan makanan yang digoreng mempunyai kandungan kalori dan lemak yang tinggi, belum lagi bahan pengawet serta garam. Jadi sebaiknya dikurangi ataupun dihindari ketika kau sedang berusaha mengerjakan diet sehat dan natural.
10. Kalau Isi Makanan Di atas Piringmu
Mampu mesti kau lakukan adalah mengendalikan ulang makanan di atas piringmu. Intinya adalah memenuhi sepertiga piring kau dengan makanan rendah lemak seperti ikan, daging unggas, atau daging tanpa lemak. Telor itu, perbanyak buah dan sayuran serta kacang-kacangan. Pilih juga sumber karbohidrat yang lebih sehat seperti kentang dan beras merah. menyenangi buah, pilih yang tidak terlalu manis seperti alpokat, tomat, dan apel.
11. Pola Makan Malam
Untuk menurunkan berat badan tak perlu untuk meninggalkan makan malam namun kau perlu memperhatikan pola makan malam. Pada malam hari tubuh tidak banyak melaksanakan kesibukan sehingga cuma memerlukan asupan daya dan gula dalam jumlah yang kecil. Jadi atur pola makan malam kau dengan memperbanyak mengonsumsi sayur dan buah, selain itu juga hindari mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak minyak seperti gorengan seandainya tak berkeinginan perut menjadi besar (buncit).
Kesemua cara diet ini bisa Anda permudah cukup dengan mengkonsumsi SPIRULINA Synergy setiap hari secara rutin, maka berat badan Anda akan turun dengan signifikan. Cobalah sekarang juga.
Harga SPIRULINA Synergy Asli cara menurunkan berat badan paling EFEKTIF >> KLIK DISINI untuk mengetahui Harga terbaru Spirulina
Made in USA (original)
100% Halal
Sertifikat FDA, GMP, TGA & BPOM
UNTUK PEMESANAN SPIRULINA SYNERGY ASLI
HUBUNGI MUHAMAD SAFEI
WhatsApp : 0838 0505 5353
Klik Disini untuk Langsung Chat WhatsApp
Lihat juga :
Untuk mempunyai tubuh yang ideal dengan berat badan yang ideal sekarang ini bisa Anda dapatkan dengan mudah dengan Cara Menurunkan Berat Badan dengan Spirulina Synergy WA 0838 0505 5353 jangan mencoba cara-cara lain yang tidak terbukti berhasil. Pesan sekarang juga suplemen DIET SPIRULINA yang asli hanya dari kami Distributor Resmi Spirulina Synergy Indonesia. Temukan juga Cara Menurunkan Berat Badan paling efektif di : www.smartdetox20hari.com
