Tips Cara Diet Sehat dengan Spirulina Synergy WA 0838 0505 5353 – Dijaman sekarang ini banyak sekali cara diet yang dilakukan orang-orang yang mendambakan mempunyai tubuh yang ideal juga dengan berat badan yang ideal, termasuk juga anda tentunya. Salah satu nya yaitu dengan tips cara diet sehat namun tahukah anda bahwa sekarang ini sudah ada sebuah metode diet mudah yang terbukti lebih efektif menurunkan berat badan yaitu dengan DIET SPIRULINA. Diet dengan spirulina dari synergy ini sudah banyak yang membuktikan keberhasilannya. Jangan mengambil resiko dengan melakukan cara-cara yang tidak sehat dengan mengkonsumsi obat-obatan kimia yang berbahaya atau dengan tidak menerapkan diet sehat sehingga bisa menimbulkan efek samping seperti sakit. Lakukan lah DIET SPIRULINA yang dijamin Aman, Sehat dan Ampuh!!
Testimoni tips cara diet sehat dengan metode DIET SPIRULINA
Turun berat Badan 5 Kg dengan Diet Spirulina
Turun Berat Badan 5 Kg Setelah diet Spirulina
Bukan Hanya untuk Wanita Pria pun berhasil dengan diet Spirulina
Sudah banyak yang membuktikan keberhasilan menurunkan berat badan dengan diet Spirulina
Selanjutnya adalah giliran anda memperoleh berat badan ideal dengan Diet Spirulina
Pesan Sekarang juga!!! HUBUNGI WHATSAPP 0838-0505-5353 dengan Muhamad Safei Agen Resmi Spirulina Synergy
Sprulina adalah ganggang hijau biru yang memiliki ukuran sebesar 0,5 mm. Ganggang hijau biru ini awam hidup di perairan tawar di temperatur menempuh 600 derajat celcius. Dengan kandungan protein komplit yang mencapai 71% sehingga membuat spirulina begitu banyak di cari orang. Disamping itu, ganggang spirulina juga memiliki kandungan asam gamma linoleat, enzim, gula tumbuhan alami, carotenoid, beta karoten, mineral, chelated, vitamin E dan juga vitamin B kompleks.
Kenapa DIET SPIRULINA begitu tepat sasaran untuk menurunkan berat badan?
Hal ini disebabkan sebab SPIRULINA mengandung 3 buah bagian utama yang benar-benar penting untuk membantu menurunkan berat badan, yaitu :
1. Asam Amino Tirosin, yang bermanfaat untuk bisa menolong menekan syaraf lapar di hipotalamus. Nutrisi kita kenal bersama bahwa kita bisa merasakan lapar itu ialah karena instruksi dari otak kita. Kandungan asam amino Tirosin ini lah yang mampu memberikan imbas terhadap otak kita untuk membikin perintah begah, jadi dapat membantu mengurangi nafsu makan kita.
2. GLA (Gamm Linolenic Acid) yang berfungsi untuk mengontrol kadar gula dalam darah di tubuh kita. Tubuh malahan akan merasakan lapar kalau kandungan gula dalam tubuh menurun, karenanya jika kita memberi asupan SPIRULINA tubuh akan terjaga dan membentu mengurangi rasa lapar. Disamping itu, jikalau kadar gula darah di tubuh habis, karenanya tubuh akan mengambilnya dari lemak tubuh sehingga dapat terjadi penurunan berat badan.
3. Nutrisi Konsentrat, SPIRULINA memiliki kandungan Full Protein yang betul-betul dbutuhkan badan dalam proses menurunkan berat badan. SPIRULINA juga mengandung nutrisi super food yang memiliki kandungan gizi yang betul-betul tinggi dan juga total. Dalam 1 kapsul SPIRULINA mempunyai kandungan 350 miligram Spirulina murni, sehingga dengan konsumsi 8-9 kapsul/hari akan dapat memenuhi seluruh kebutuhan nutrisi diet sehat.
SPIRULINA DIET SYNERGY WORLDWIDE Gizi Diet No. 1 di dunia Made ini USA BPOM Halal
SPIRULINA juga memiliki kandungan seng, magnesium, kalsium, pottasium, besi, mangan, fosfor, tembaga, dan selenium. SPIRULINA adalah ganggang yang terdapat didalamnya kandungan vitamin B12 betul-betul tinggi dan sungguh-sungguh baik buat kesehatan tubuh Anda.
Kandungan SPIRULINA Synergy Terdiri atas :
- Pigmen Hijau, adalah zat anti kanker dan sebagai antioksidan tinggi. Antioksidan sungguh-sungguh berkhasiat untuk menangkal segala tipe penyakit yang bisa menyerang tubuh. Bila asupan anti oksidan dalam tubuh terpenuhi karenanya tubuh akan sehat dan selalu terjaga.
- Pigmen Jingga, adalah beta karoten, sumber vitamin A untuk menjaga kesehatan mata, kulit, dan cara kekebalan tubuh. Dengan kandungan vitamin A didalam SPIRULINA akan betul-betul bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata. Seandainya kebutuha vitamin A bisa terpenuhi maka penglihatan mata Anda yang melarikan diri dapat sembuh dan kondisi mata menjadi normal kembali
- Pigmen Kuning, merupakan pigmen yang mempunyai kandungan antioksidan yang amat tinggi dan berfungsi untuk menjaga kesehatan otak dan mata
- Pigmen biru, ialah antioksidan yang berfungsi menjaga kesehatan hati dan ginjal. Dengan sehatnya kondisi ginnjal dan hati seseorang merupakan pedoman bahwa orang tersebut mempunyai kesehatan yang bagus demikian itu juga dengan pencernaannya yang lancar.
SPIRULINA memiliki kandungan Gamma Linoleic Acid (GLA) yang berupa asam lemak esensial Omega 6 yang berguna sebagai pencegah tumbuhnya sel-sel kanker, membantu menurunkan kolesterol jahat, untuk mengobati diabetes, membantu dalam diet menurunkan berat badan, PMS, membantu mengatasi keadaan sulit alergi, menolong menyembuhkan osteoporosis, rheumatoid arthritis, jantung koroner, hipertensi, sindroma klimaterik, dan jug attention deficit.
Manfaat SPIRULINA Synergy untuk Tubuh :
1. Menyembuhkan Diabetes Dengan mengonsumsi SPIRULINA dalam waktu 3 bulan dapat menolong anda menurunkan kadar lemak dengan signifikan. Hal ini akan sungguh-sungguh bermanfaat utnuk penderita diabetes, karena dapat mengurangi kadar kolesterol dan membantu menurunkan tekanan darah.
Penyakit diabetes kini ini yakni salah satu penyakit yang benar-benar awam terdengar di masyarakat modern. Penyakit diabetes dapat Anda cegah dan juga Anda hindari dengan sistem membatasi pola makan dengan bagus, dan juga dengan senantiasa rutin mengonsumsi spirulina karenanya timbulnya diabetes bisa anda cegah.
2. Menurunkan Kolesterol Dalam Darah SPIRULINA sanggup mengurangi kadar kolesterol di dalam darah. Dengan mengonsumsi SPIRULINA setiap harinya karenanya anda dapt menurunkan kolesterol jahat atau LDL yang bersumber dari makanan yang Anda konsumsi sehari-hari biasanya banyak mengandung kolesterol yang tinggi, oleh sebab itu agar kolesterol tak menumpuk perlu untuk lantas di buang atau dihilangkan dengan sistem secara rutin mengonsumsi SPIRULINA secara teratur
3. Menurunkan Berat Badan Untuk anda yang sedang dalam program diet, benar-benar disarankan utuk rajin mengonsumsi SPIRULINA. Spirulina yaitu suplemen yang mampu menurunkan berat badan dengan amat signifikan, dan Anda dapat minum selama diet. Waktu yang paling pas untuk konsumsi SPIRULINA merupakan sebelum makan, karena jika Anda mengkonsumsinya setelah makan akan membuat berat badan malam meningkat.
4. Mengobati Alergi Alergi acap kali muncul dan menyerang sebagian orang disebabkan oleh sesuatu hal, misalnya seperti alergi dingin, alergi debul makanan, lingkungan dan bermacam penyebab lainnya. Dari bermacam penellitian, ternyata bahwa SPIRULINA bisa membantu mengobati rintis alergi. Maka dengan mengonsumsi SPIRULINA bisa menolong untuk mengurangi gejala nasal discharge , gatal-gatal, bersin, dan hidung tersumbat
5. Mencegah Timbulnya Kanker Kanker yaitu penyakit yang sangat ditakuti banyak orang, karena penyakit ini ialah penyakit yang membahayakan dan mematikan. Penyakit kanker benar-benar jarang bisa disembuhkan dan memiliki sebagian jenjang atau jenjang keparahan (stadium). Akan tetapi, akhir-akhir ini hadir sebuah pengobatan yang cakap menyembuhkan penyakit kanker. Sebuah penelitian menyatakan jikalau SPIRULINA bisa menangkap perkembangan kanker dan juga cakap mengurangi resiko inisiasi kanker. SPIRULINA juga kapabel meningkatkan cara imun atau cara kekebalan tubuh seseorang
6. Menjaga Kesehatan Mata Mata ialah bagian tubuh yang amat berharga, indera penglihatan yang fungsinya seperti itu penting bagi manusia. Oleh sebab itu, kesehatan mata ini semestinya terus dijaga agar dapat berfungsi dengan bagus sebagaimana mestinya. Dengan kondisi mata yang sehat, maka anda dapat menjalani aktivitas dengan baik dan kehidupan menjadi lebih berwarna. Spirulina memiliki kandungan vitamin A yang amat tinggi. Vitamin A ini berfungsi untuk menjaga kesehatan mata dan sanggup mengembalikan fungsi mata kembali menjadi normal. Buat Anda yang memiliki keadaan sulit dengan kesehatan mata, dan juga kekurangan asupan vitamin A maka amat disarankan untuk rutin mengkonsumsi SPIRULINA Synergy
7. Meningkatkan Fungsi Kognitif Otak Otak manusia adalah inti dan benar-benar membutuhkan nutrisi agar bisa berkerja dengan baik. Keperluan gizi otak yang terpenuhi dengan biak karenanya bisa membikin tubuh terjaga dan tetap seimbang. Dan Anda bisa memenuhi keperluan nutrisi ini dalam SPIRULINA Synergy SPIRULINA benar-benar kaya dengan nutrisi penting untuk otak, salah satunya yaitu asam folat dan juga vitamin B-12. Dengan kandungan hal yang demikian maka SPIRULINA kapabel untuk melindungi fungsi kognitif sebagai pulemen dini untuk anda. Dan SPIRULINA ini akan menjaga fungsi kerja otak.
8. Mengobati Luka Lambung Orang yang terkena luka lambung atau penyakit maag umumnya akan mengalami rasa yang tidak nyaman kalau hingga telat makan. Bila hal ii terus dibiarkan maka luka lambung tersebut akan mejadi kian bertambah parah. Tapi, anda tak lagi perlu khawatir, sebab SPIRULINA bisa mengobati luka lambung dengan sangat bagus karena memiliki kandungan asam amino dan juga proteiinya. SPIRULINA juga mempunyai kandungan klorofil yang tinggi sehingga baik untuk kesehatan pencernaan Anda.
9. Cures Depresi SPIRULINA terbukti memiliki manfaat yang sangat besar bagi tubuh, salah satunya merupakan dapt mengobati Stress. SPIRULINA adalah sumber asam folat yang sungguh-sungguh baik untuk otak, menjaga sel darah, dan juga menyokong produksi daya. Oleh karena itu, SPIRULINA bisa menolong untuk meringankan timbulnya Depresi atau Stress
10. Mengobati Sirosis dan Hepatitis Sirosis ataupun hepatitis merupakan sebuah penyakit yang membahayakan. Malahan hepatitis ini yakni penyakit yang menular dan seharusnya untuk anda waspadai. Terdapat sebuah laporan yang menyatakan apabila SPIRULINA bisa mencegah sekalian juga mengobati sirosis dan perlemakan hati
11. Mendorong Pertumbuhan Bakteri Bagus Muncul penyakit auto imun dikarenakan oleh jamur candida kronis. Jamur macam ini ialah jamur yang dapat membawa penyakit dan juga berbahaya. Tetapi dengan manfaat dari SPIRULINA bisa membantu mensupport tumbuhnya kuman bagus pada perut anda.
12. Menjaga kesehatan Gigi Dengan kandungan fosfor yang ada di SPIRULINA sanggup menjaga kesehatan dan juga energi gigi. Rutin mengkonsumsi SPIRULINA dengan teratur karenanya dapat membuat gigi Anda tetap sehat.
13. Menambah Vitalitas Seksual Dengan adanya kandungan Protein yang tinggi didalam ganggang SPIRULINA maka sangat benar-benar menolong dan berkhasiat untuk menambah vitalitas seksual
14. Menjaga Kesehatan Kandungan SPIRULINA mengandung zat besi yang sungguh-sungguh baik dalam menolong proses perkembangan bayi dalam kandungan dalam perut sang ibu hamil. Jadi untuk Anda yang dikala ini tengah mengandung buah hati kesayangan, maka betul-betul disarankan untuk mengonsumsi SPIRULINA Synergy
15. HIV/AIDS SPIRULINA kapabel menolong menyelesaikan gejala yang timbul dari efek samping pengobatan HIV / AIDS. Ganggang SPIRULINA dapat menonaktifkan immunodeficiency virus manusia yang berhubungan dengan HIV/AIDS
16. Mencegah Penuaan Dini dan Mendetox Kulit SPIRULINA memiliki kandungan vitamin E yang bagus dalam menjaga kesehatan kulit. Dan vitamin E kapabel mencegah penuaan serta terbentuknya lipatan pada kulit atau keripiut. Antioksidan yang tinggi pada ganggang SPIRULINA juga bisa menolong membersihkan kulit dari racun-racun yang berbahaya.
Tips Cara Diet Sehat dengan Spirulina Synergy WA 0838 0505 5353
Memang kita berharap kencang berat badan turun dan menjadi langsing, tetapi perubahan pola makan drastis apalagi sampai tidak makan beresiko terkena gangguan kesehatan. Selain itu, usaha keras yang tidak sehat juga tak memungkinkan perubahan gaya hidup sehat demi menjaga kestabilan berat badan ideal dalam jangka waktu yang panjang.
Lalu berapa jumlah pengurangan berat badan yang dianjurkan? Antara setengah hingga dengan satu kilogram seminggu saja, perhitungannya merupakan separo kilogram lemak = 3.500 kalori sehingga bila kau berkeinginan menurunkan separuh kilogram berat badan, berarti dalam sehari minimal patut ada 500 kalori yang dibakar.
Penurunan berat badan drastis secara cepat yang tak menyehatkan menyebabkan beberapa risiko gangguan kesehatan, lagipula penurunan berat badan seperti itu tak akan bertahan lama dan nantinya juga akan kencang naik kembali. Berikut ini sebagian resiko yang dapat kau hadapi: Kurang gizi Tubuh mudah lelah dan terasa lemas. Jaringan otot rusak karena diet ekstrim yang pesat tidak membakar lemak, tapi otot tubuh. Berat badan pesat naik lagi. Gangguan tubuh seperti menstruasi tak teratur, rambut rontok, konstipasi, dsb. Bisa terkena penyakit serius semacam dehidrasi, batu empedu, elektrolit dalam tubuh yang tidak setara, dan lainnya.
Kekeliruan Biasa Yang Sering Dijalankan Orang Waktu Diet Orang yang tidak paham seputar sistem diet sehat dan natural menurunkan berat badan biasanya melakukan sebagian kekeliruan di bawah ini:
- Sengaja melewatkan makanan utama, sedangkan metode ini akan cenderung membuat kamu mengemil makanan-makanan ringan di jeda waktu makan utama.
- Menyepelekan kandunan makanan ringan, sedangkan ada beberapa makanan ringan yang jumlah kalorinya tak disangka banyak. Jadi jangan lupa memeriksa label nutrisi sebelum ngemil.
- Mengonsumsi minuman yang mengandung kalori banyak, niatnya memang menghindari makanan berkalori tinggi dan beralih ke minuman manis seperti kopi dengan krim ataupun minuman soda. Sedangkan minuman-minuman semacam itu jumlah kalorinya tak kalah dibandingkan dengan makanan yang berusaha kamu hindari.
- Kurang mengkonsumsi air putih karena menduga hal itu justru akan membikin gemuk, padahal air mineral penting untuk meningkatkan metabolisme.
- Memastikan target berat badan turun yang tak realistis, misalnya niat mengurangi berat badan 5 kilogram seminggu. Hal ini bahkan akan memicumu untuk melakukan seluruh cara agar berat badan turun termasuk sistem diet tidak sehat. Akhirnya kau dapat stress dan makan lebih banyak.
Cara Diet Sehat dan Alami Yang Benar dengan Spirulina Synergy Tips Cara Diet Sehat
Obesitas atau kelebihan berat badan dipicu oleh banyak hal yaitu unsur pola makan, genetis, dan masih banyak lainnya. Kau bisa menurunkan berat badan dengan pesat dan natural tanpa ada efek samping sehingga tak berbahaya bagi kesehatan tubuh, selain itu lebih murah dan ekonomis. Berikut yaitu sebagian metode diet alami dan cepat menurunkan berat badan:
1. Menetapkan Target
Target-target kecil dapat diawali sebagai langkah permulaan untuk penurunan berat badan, seumpama kalau kamu menyukai ngemil gorengan, mulai sekarang niatlah untuk berhenti atau mengurangi camilan gorengan hal yang demikian.
2. Mengkonsumsi Banyak Air Putih
Banyak praktisi kesehatan senantiasa menyarankan untuk memperbanyak mengonsumsi banyak air putih, yaitu minimal 8 gelas perhari. Memperbanyak mengkonsumsi air putih dapat mengurangi resiko dehidrasi, selain itu juga tepat sasaran untuk menurunkan berat badan sebab lambung akan penuh sehingga kamu akan merasa kenyang meski tidak makan.
3. Olahraga /Aktif Bergerak
Salah satu aktivitas yang patut dijalankan ketika diet ialah olahraga. Lakukan olahraga secara rutin untuk membakar lemak dalam tubuh sehingga bisa menurunkan berat badan. Olahraga yang tepat sasaran untuk menurunkan berat badan adalah jogging, jalan santai, senam aerobik, atau olahraga lainnya. Sekiranya kau tidak memiliki banyak waktu maka sempatkanlah untuk berjalan kaki menaiki tangga seperti ketika di kantor, jangan menerapkan lift sebab dengan menaiki tangga bisa membakar lemak yang dalam tubuh dengan kencang.
4. Konsumsi Kacang Pistachio
Mungkin belum seluruh orang sering kali mendengar kacang pistachio. Kacang ragam ini biasanya tumbuh di tempat kering seperti Turkmenistan, Azerbajian Barat dan Iran. Kacang Pistachio relatif lebih mahal dari variasi kacang-kacangan yang lain. Kandung protein dalam kacang pistachio adalah sumber protein terbaik yang sangat rendah kalori. Jadi, apabila kau mempunyai uang lebih tak ada salahnya mencoba makanan ini sebagai salah satu cara diet alami.
5. Mengonsumsi Makanan Kapabel Seluruh Membakar Lemak Dalam Tubuh
Berikut adalah beberapa macam makanan yang tepat sasaran untuk membakar lemak dalam tubuh secara pesat dan inilah metode diet alami tanpa olahraga:
- Buah berry: Ada sebagian jenis buah berry yang tepat sasaran untuk menurunkan berat badan yakni bluberry, raspberry, dan strawberry. Kecuali macam buah berry ini rendah kalori dan mengandung flavonoid sehingga cocok dikonsumsi untuk program diet. Telur itu buah ini juga mengandung antioksidan yang sanggup menangkal radikal bebas.
- Telor: Telur yaitu salah satu variasi makanan yang kaya akan protein dan rendah kalori sehingga banyak praktisi kesehatan yang menganjurkan untuk mengonsumsi telor saat diet.
- Yogurt: Yogurt meryupakan salah satu makanan sehat yang kaya akan vitamin dan rendah lemak. Kalau mengkonsumsi yogurt secara rutin tiap hari dapat menurunkan kadar lemak dalam perut sebanyak 81%.
- Teh hijau: Minuman yang banyak dikonsumsi oleh mayoritas orang yakni teh, namun ragam teh yang efektif untuk menurunkan berat badan adalah teh hijau atau awam disebut dengan teh olong. Teh hijau kapabel meningkatkan progres metabolisme dalam tubuh sehingga pembakaran lemak dalam tubuh lebih pesat. Jadi sekiranya kamu mau menurunkan berat badan secara pesat karenanya konsumsi teh hijau secara teratur tiap-tiap hari untuk menerima hasil lebih maksimal.
Salah satu sistem diet alami dalam 1 minggu ialah dengan mengkonsumsi makanan kaya serta. Makanan ini kapabel menurunkan berat badan secara kencang dan sehat. Makanan kaya serat dapat didapatkan dari buah dan sayuran, diantaranya yaitu kentang, brokoli, bayam, sayuran hijau lainnya, jambu biji, pir, dan pisang.
7. Mengganti Karbohidrat Kompleks Dengan Karbohidrat Biasanya
Karbohidrat ialah sumber kekuatan dan gula bagi tubuh sehingga tubuh membutuhkan asupan karbohidrat yang cukup. Terbukti karbohidrat diperoleh dari nasi, mie, dan lainnya. Sistem makanan itu sulit untuk diserap oleh tubuh sehingga menumpuk menjadi lemak. Oleh sebab itu gantilah karbohidrat lazim dengan karbohidrat kompleks seperti gandum, beras merah, kacang-kacangan, sereal, dan lainnya sebab lebih mudah diresapi oleh tubuh menjadi kekuatan yang diperlukan oleh tubuh.
8. Pilih Makanan Sanggup Diolah Dengan Selain Tertentu
Akan lebih bagus kamu mengonsumsi makanan yang diolah dengan cara dikukus atau direbus ketimbang makanan yang digoreng. Makanan yang dikukus atau direbus mempunyai kandungan nutrisi yang lebih banyak dibandingi makanan yang digoreng dalam minyak panas. Apalagi makanan yang digoreng biasanya mengandung lemak jenuh dan kalori tinggi.
9. Mengurangi Konsumsi Makanan Kemasan
Makanan siap saja, makanan kemasan, dan makanan yang digoreng mempunyai kandungan kalori dan lemak yang tinggi, belum lagi bahan pengawet serta garam. Jadi sebaiknya dikurangi ataupun dihindari dikala kamu sedang berupaya melakukan diet sehat dan alami.
10. Jikalau Isi Makanan Di atas Piringmu
Cakap mesti kau lakukan ialah memegang ulang makanan di atas piringmu. Intinya ialah memenuhi sepertiga piring kamu dengan makanan rendah lemak seperti ikan, daging unggas, atau daging tanpa lemak. Telur itu, perbanyak buah dan sayuran serta kacang-kacangan. Pilih juga sumber karbohidrat yang lebih sehat seperti kentang dan beras merah. suka buah, pilih yang tidak terlalu manis seperti alpokat, tomat, dan apel.
11. Pola Makan Malam
Untuk menurunkan berat badan tidak perlu untuk meninggalkan makan malam namun kau perlu mengamati pola makan malam. Pada malam hari tubuh tidak banyak melaksanakan kesibukan sehingga cuma memerlukan asupan daya dan gula dalam jumlah yang kecil. Jadi atur pola makan malam kau dengan memperbanyak mengkonsumsi sayur dan buah, selain itu juga hindari mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak minyak seperti gorengan kalau tidak ingin perut menjadi besar (buncit).
Kesemua cara diet ini bisa Anda permudah cukup dengan mengkonsumsi SPIRULINA Synergy setiap hari secara rutin, maka berat badan Anda akan turun dengan signifikan. Cobalah sekarang juga.
Harga SPIRULINA Synergy Asli tips cara diet sehat paling EFEKTIF >> KLIK DISINI untuk mengetahui Harga terbaru Spirulina
Made in USA (original)
100% Halal
Sertifikat FDA, GMP, TGA & BPOM
UNTUK PEMESANAN SPIRULINA SYNERGY ASLI
HUBUNGI MUHAMAD SAFEI
WhatsApp : 0838 0505 5353
Klik Disini untuk Langsung Chat WhatsApp
Lihat juga :
Untuk mempunyai tubuh yang ideal dengan berat badan yang ideal sekarang ini bisa Anda dapatkan dengan mudah dengan Tips Cara Diet Sehat dengan Spirulina Synergy WA 0838 0505 5353 jangan mencoba cara-cara lain yang tidak terbukti berhasil. Pesan sekarang juga suplemen DIET SPIRULINA yang asli hanya dari kami Distributor Resmi Spirulina Synergy Indonesia. Temukan juga Tips Cara Diet Sehat paling efektif di : www.smartdetox20hari.com
